Ahoj,
jsem rád, že tě můžu přivítat na mém osobním webu. Jmenuji se Jakub Milý a moji prací je pomáhat lidem v nastavení zdravého životního stylu pomocí pohybu, jídla a nastavení hlavy. Na tomto webu najdeš i můj blog, kde si můžeš přečíst různé tipy na to, jak ideálně fungovat.
Programy
Pokud máš zájem začít cvičit a něco se sebou dělat, tak mám řešení! První varianta je Mansformation. Do tohoto projektu nabírám vždy jen 6 lidí, kteří tvoří samostatnou skupinu. Druhý projekt je on-line verze, která je možná i pro ženy a také lidi, kterým nevyhovuje cvičení v Praze.
Můj příběh
Jmenuji se Jakub Milý a díky své vlastní zkušenosti se snažím pomáhat lidem s pohybem, stravou a nastevním mysli. Sám totiž vím, že není důležité mít jen vysportované tělo a vyváženou stravu, ale zapojit do toho i nastavení hlavy.
Moje články
Jak jednoduše monitorovat svůj zdravotní stav, aniž byste chodili každý měsíc na odběry krve?
V tomto článku se dozvíte co dalšího lze na zařízení InBody měřit a jakým způsobem můžete obecně vyhodnocovat zlepšení vašeho celkového zdravotního stavu bez častých odběrů krve.
Jak zjistit, že jste zhubnuli správně? Aneb co zjistíte ze základního měření na InBody a proč na tom záleží?
První krok je znát svoji hmotnost a udělat si fotky před a po. To je skvělý start, ale co další parametry jako například množství tukové hmoty a množství svalů?
Řecký Jogurt není vlastně jogurt
Řeckému jogurtu se sice říká jogurt, ale v podstatě se blíží konzistencí a taky metodou zpracování klasickému tvarohu. Takže je to v podstatě „řecký tvaroh“.
Staň se svým vlastním experimentem
Mám na hlavě čepici měřící mozkové vlny a jsem v současné chvíli ve spánkové laboratoři. 😴
jakub milý v médiích
