Ahoj,

jsem rád, že tě můžu přivítat na mém osobním webu. Jmenuji se Jakub Milý a moji prací je pomáhat lidem v nastavení zdravého životního stylu  pomocí pohybu, jídla a nastavení hlavy. Na tomto webu najdeš i můj blog, kde si můžeš přečíst různé tipy na to, jak ideálně fungovat.

Programy

Pokud máš zájem začít cvičit a něco se sebou dělat, tak mám řešení! První varianta je Mansformation. Do tohoto projektu nabírám vždy jen 6 lidí, kteří tvoří samostatnou skupinu. Druhý projekt je on-line verze, která je možná i pro ženy a také lidi, kterým nevyhovuje cvičení v Praze.

MANSFORMATION
RESTARTUJ SE!

Můj příběh

Jmenuji se Jakub Milý a díky své vlastní zkušenosti se snažím pomáhat lidem s pohybem, stravou a nastevním mysli. Sám totiž vím, že není důležité mít jen vysportované tělo a vyváženou stravu, ale zapojit do toho i nastavení hlavy.

Moje články

Jak jednoduše monitorovat svůj zdravotní stav, aniž byste chodili každý měsíc na odběry krve?

Jak jednoduše monitorovat svůj zdravotní stav, aniž byste chodili každý měsíc na odběry krve?

V tomto článku se dozvíte co dalšího lze na zařízení InBody měřit a jakým způsobem můžete obecně vyhodnocovat zlepšení vašeho celkového zdravotního stavu bez častých odběrů krve.

Jak zjistit, že jste zhubnuli správně? Aneb co zjistíte ze základního měření na InBody a proč na tom záleží?

Jak zjistit, že jste zhubnuli správně? Aneb co zjistíte ze základního měření na InBody a proč na tom záleží?

První krok je znát svoji hmotnost a udělat si fotky před a po. To je skvělý start, ale co další parametry jako například množství tukové hmoty a množství svalů?

Řecký Jogurt není vlastně jogurt

Řecký Jogurt není vlastně jogurt

Řeckému jogurtu se sice říká jogurt, ale v podstatě se blíží konzistencí a taky metodou zpracování klasickému tvarohu. Takže je to v podstatě „řecký tvaroh“.

Staň se svým vlastním experimentem

Staň se svým vlastním experimentem

Mám na hlavě čepici měřící mozkové vlny a jsem v současné chvíli ve spánkové laboratoři. 😴

jakub milý v médiích